Como posso ajudar a prevenir a poluição do ar?

Embora a redução da poluição do ar seja importante, a primeira linha de defesa é o nariz1,2, que é um filtro natural.2 A poluição do ar pode danificar esse filtro. É por isso que é tão importante cuidar do nariz.

 

Por que devo usar Rhinomer?

Rhinomer ajuda a limpar o nariz e pode ajudar a restaurar as defesas nasais naturais. Ajuda a lavar os poluentes presos no seu nariz.

 

Quer proteger-se da exposição à poluição do ar? Aqui estão 6 maneiras:

  1. Os websites de saúde pública existem para ajudá-lo a verificar a qualidade do ar no seu ambiente local. Pode verificá-los online para ver os níveis de poluição do ar a cada dia, para saber exatamente com o que está a lidar. Às vezes, pode precisar de adiar os seus planos que envolvem estar ao ar livre durante todo o dia até que o ar melhore.4
  2. Planeie o seu dia. Se mora numa zona com trânsito intenso, sempre que possível, planeie as suas atividades regulares ao ar livre fora dos horários de transporte para evitar o pico dos níveis de poluição do ar.4
  3. Use uma máscara facial. Certifique-se de que a máscara tem um filtro que consegue remover tanto as partículas pequenas como as grandes.4
  4. Conduza com atenção. Se conduz, tente evitar horários de pico para não respirar a poluição enquanto estiver na fila no trânsito. Feche as janelas do carro para impedir a entrada de gases de escape.4
  5. Nem toda a poluição do ar vem de fora de casa. Por mais surpreendente que pareça, os compostos orgânicos voláteis (COV) emitidos por materiais de decoração e renovação de interiores, bem como de móveis de madeira, são reconhecidos como algumas das principais causas da má qualidade do ar interior.5
  6. Se está muito preocupado com a poluição interna no seu ambiente imediato, considere o uso de um purificador de ar.3

 

Interessado na prevenção da poluição do ar? Aqui estão as 4 maneiras:

  1. Fique mais ciente das suas decisões diárias e dos produtos que usa. Por exemplo, há queima de combustíveis fósseis envolvida? Até mesmo decisões como quando usar o aquecimento central podem fazer a diferença.4
  2. Considere usar transportes públicos ou um veículo elétrico.4 Pensar na emissão de dióxido de carbono do seu veículo também pode economizar dinheiro, já que o imposto único de circulação que paga pode ter isso em consideração.
  3. Considere alternativas ao uso de um ar condicionado, já que o uso regular ou prolongado tem um impacto negativo no aquecimento global.6
  4. Use luzes LED sempre que possível para eficiência energética.4

 

O nariz pode filtrar a poluição?

O nariz é a primeira parte das suas vias respiratórias a ser atingida pela poluição.3 E faz um trabalho incrível a filtrar as partículas do ar que respira, prendendo-as no muco nasal e nos pêlos.4 No entanto, a poluição do ar pode causar inchaço da mucosa nasal, que pode resultar em congestão nasal.5

 

Por que devo usar Rhinomer?

Rhinomer ajuda a limpar a poluição presa no seu nariz e pode ajudar a proteger o seu corpo de poluentes.

 

Qual é o impacto da poluição?

Um efeito mais significativo da poluição do ar diz respeito às alterações climáticas, particularmente o aquecimento global. A queima de combustíveis fósseis produz dióxido de nitrogénio e gases de efeito de estufa (o dióxido de carbono é um exemplo). O dióxido de nitrogénio é libertado no ar por veículos motorizados, centrais elétricas e equipamentos não rodoviários.1

Os gases de efeito de estufa contribuem para o efeito de estufa. A queima de combustíveis fósseis pode também produzir outros efeitos ambientais problemáticos que são sentidos, como a chuva ácida. Embora a chuva ácida possa ser causada por fontes naturais, como vulcões, a maior parte vem da queima de combustíveis fósseis.

Rhinomer.

Limpe e restaure o seu nariz todos os dias para que possa respirar melhor.7

Saber mais

Referências:

  1. Eccles R. A role for the nasal cycle in respiratory defence. Eur Respir J 1996;9(2):371–6.
  2. Shusterman D. The effects of air pollutants and irritants on the upper airway. Proc Am Thorac Soc 2011; 8(1):101–5.
  3. Batterman S, et al. Particulate matter concentrations in residences: an intervention study evaluating stand-alone filters and air conditioners. Indoor Air 2012;22:235–52.
  4. World Health Organisation. Actions for individuals
  5. WHO Guideline for indoor air quality: Selected pollutants (pg104, 112, 113). Available at: http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0009/128169/e94535.pdf (last accessed April 2020)
  6. World Health Organisation Housing Strategies. Available at: https://www.who.int/sustainable-development/housing/strategies/air-conditioning/en/ (last accessed April 2020)
  7. Rabago D, Zgierska A. Saline nasal irrigation for upper respiratory conditions. Am Fam Physician 2009; 80(10):1117–9.
  8. Papsin B, McTavish A. Saline nasal irrigation. Its role as an adjunct treatment. Can Fam Physician. 2003; 49:168–73

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